Oi minha gente !
No post de hoje vou continuar nosso papo sobre a depressão.
Desde 2010 eu venho  sofrendo com esse mal e confesso foi muito demorado eu reconhecer e aceitar que estava com esse transtorno.
Como eu já contei pra vocês sobre o assalto que eu sofri  e que para mim é como se alguma coisa tivesse quebrado dentro de mim.
como eu não conseguia continuar a trabalhar eu pedi demissão,mas Graças a Deus eu recebi todos os meus direitos trabalhista.
porém, nesse período as coisas estavam um pouco difícil (muita divida). Meu marido segurou as pontas sozinho com muita dificuldade ele segurou...
 Eu vi que era necessário eu ir trabalhar para ajudar nas despesas de casa.Só que eu não estava segura disso toda vez que eu pensava em trabalhar fora me dava um Pânico uma Angustia e não conseguia falar para o meu marido que eu não conseguia. fui vendo as contas  acumular. fui me culpando ficando triste e fingindo para todo mundo que tava bem. igual um vídeo do Cachorro preto representando a depressão.
As vezes a noite andava pela casa feito alma penada. Velando o sono de todo mundo.
Chorava e me desesperava.
Tinha dias que eu nem saia da cama. Meus filhos chegavam da escola e não tinha nada feito.
Eu sabia que tinha muita coisa pra fazer e o fato de não fazer me causava mais sofrimento.
comecei a sofrer com doenças crônicas, comer desesperadamente, dormir demais e minha imunidade baixou muito. perdi 4 dentes, tinha infecções na boca e varias enfermidades.
Mas com o passar do tempo a tristeza começou a gerar sentimentos de incapacidade, insatisfação falta de amor próprio.
nesse período veio os pensamentos de morte ou de vontade de morrer, desaparecer, deixar de existir.
mas como eu poderia estar pensando isso?(eu me perguntava)
foi ai que eu decidi buscar ajuda. ate o momento tinha conseguido segurar tristeza, disfarçar angustia e todo o resto.
isso mesmo, pois vivia no piloto automático. Sabia que tinha algo errado mais não tinha forças.
Ao chegar no desejo de morte eu realmente precisei procurar ajuda urgente.
mas isso vai ficar pra outro post.
fica comigo!

esse vídeo é muito dinâmico.É um vídeo ilustrativo que de uma forma criativa aborda muito bem a temática da Depressão. assista ai e confira como é pra um depressivo lidar com a doença.

um forte abraço e que a força esteja com você!!!🙌

Como tudo começou.

No ano de 2010 eu sofri um assalto durante o meu horário de trabalho. 

foi algo muito violento e traumático vi a morte naquele dia.

já havia passado por algumas situações traumáticas na minha vida e acredito que esse evento foi a gota d`água. 

esta sob a mira de uma arma engatilhada com a ameça de que a qualquer momento vão estourar seus miolos causou em mim um desequilíbrio emocional e Psicológico.

Sim, pois a todo momento ele me falava que aquele seria meu último dia. 

Que eu já podia dizer adeus a minha família.

Lembro-me de implorar pela minha vida, mas parece isso não comovia.

lembro de um dado momento ele ( assaltante) colocou aquele cano frio na minha cabeça e pediu pra mim rezar e foi exatamente o que eu fiz pedi a Deus que não me deixasse morrer naquele dia. 

E por um momento eu vi em meus pensamento o rosto de cada pessoa da minha família principalmente dos meus filhos e do meu esposo. O pavor tomou conta de mim com o desespero de talvez nunca mais os vê.

mas Deus me deu força de suplicar pela minha vida mais uma vez e pedir que eles fossem rápidos para que não terminasse tudo mal para ninguém.

Infelizmente houve mais uma vitima ,mas Deus colocou a mão e nos conservou a vida. 

                                                  ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤


 Olá minha gente!
 comecei esse post com essa história verídica para contar pra vocês que foi a partir desse momento começou meus problemas.
Sindrome  do Panico, Ansiedade, stresse e por fim a Depressão.
Os especialistas contam que a Depressão Surge muitas vezes apos algum momento traumático.
Perdas de entes queridos ou problemas financeiros e de Saúde.https://www.tuasaude.com/causas-da-depressao/
Eu  demorei muito pra identificar isso em mim.
Na Verdade eu não queria aceitar que estivesse com essa Doença porque de fato muito se ouve falar mais pouco se entende.
Infelizmente existe um preconceito em relação a esse problema principalmente por quem esta Doente
muitas vezes com medo de que as pessoas possam dizer ou pensar sobre você já incentiva a pessoa Depressiva de se abrir, falar o que esta passando.
Foi assim comigo. não podia e nem queria estar doente mais meu erro foi esconder isso muito tempo.
Quase perdi minha vida e estraguei a vida de muitas pessoas.
se vc também se sente assim fala com alguém.
Peça ajuda.
Não se cale.
Não esconda de ninguém.
SALVE SUA VIDA!
Vou ficando por aqui, mas fica á vontade pega uma pipoca e da uma olhada nos outros posts.
valeu, Gratidão!
beijinhos e que A FORÇA ESTEJA COM VOCÊ!😉😉

Depressão o Mal do Século

Depressão o Mal do Século.

     

 Depressão é o segundo maior problema de saúde Pública do mundo , até 2020 Brasil é o campeão de casos na América latina.

               A Doença chamada de "mal do Século" deve ser a segunda maior causa de saúde pública  do  planeta. Os dados são da organização Mundial de Saúde (O.M.S)

 olha ai meus amigos essa é uma realidade que infelizmente muitos não estão á par de tal situação.
Essa Doença esta cada vez mais intima de muitas pessoas e as causas são as mais variáveis possíveis.
Infelizmente enquanto escrevo esse Post muitas  pessoas estão sofrendo com esse mal.
Meu amigo, minha amiga esses dados são feitos com base nos casos comprovados com acompanhamento profissional. imaginem só os que não são diagnosticados ,quantos milhões á mais?
 Eu por exemplo não fui diagnosticada mas como percebi em mim uma mudança pesquisei para saber se meu problema era depressão.
 Ao me deparar com um estágio de tristeza profunda, incapacidade e um desejo de morte eu busquei ajuda profissional. Marquei consulta e contei para a médica tudo que eu vinha passando. E o mesmo me encaminhou para Psicólogo (o qual eu nunca fui).
Mas junto com o encaminhamento do Psicólogo eu fiz outros exames para saber se havia outros motivos para que eu estivesse assim.
Gente como vocês puderam ver eu não fui diagnosticada por um Psicólogo ou Psiquiatra para saber se estava com Depressão. Foi pela Médica que me atendeu segundo meu relato á ela constatou que sim eu estava com esse mal. Por isso me encaminhou ao Profissional especializado.
também me receitou uns antidepressivos que poderia ser alterados ou eliminados com a consulta ao Especialista.
Pois é minha gente existem outras doenças e causas que levam a pessoa a Depressão.
Se você sente que algo esta errado com você.
você não se sente bem, tristeza profunda por vários dias seguidos, confusão mental.
Sentimento de melancolia fadiga e dificuldade de fazer suas coisas rotineiras.
Minha opinião é que você procure ajuda profissional ,sim.
Não se cale.
Não se feche.
Não se afaste das pessoas que vc ama e que te amam também.
Muito pelo contrario peça ajuda!
Você pode estar com Depressão.
SALVE A SUA VIDA!!!
Por você e pelos seus...
VOCÊ É MUITO IMPORTANTE PARA MUITA GENTE, OK?!👍
    Beijinhos e um forte abraço.


 QUE A FORÇA ESTEJA COM VOCÊ!!!🙏🙏🙏
   
                   

sintomas da Depressão,como reconhecer se você esta com Depressão,Doenças que podem ser confundidas com Depressão

Comece caminhando

Caminhada foi uma das recomendações médicas , e assim que eu contei para meu marido que eu precisava disso ele si mostrou pronto para me acompanhar nas caminhadas.
 O começo foi ruim confesso que foi uma luta sair de casa e ter que caminhar pelo menos uma hora.
  ( O recomendado foi de no minimo 30 minuto por dia.) mas quando menos percebia já tinha caminhado por uma hora.
As conversas e a Companhia ajudam muito!
Ver outras pessoas praticando Saúde me estimulava a continuar, o difícil era só sair de casa.
eu saia com meus fones de ouvidos com os sons binaurais que me ajudavam a me concentrar
e relaxar durante os execícios,
 Então meus amores o que eu posso deixar com vocês é que,façam caminhadas sim. comecem com
30 minuto por dia e gradativamente vão aumentando.
Vá só,
Vá com seu pet
Vá com alguém
mas não deixe de ir.
Como falei no começo isso não me agradou em nada, me sentia irritada e chegava em casa exausta.
só que com a continuidade isso foi mudando, fui ficando menos cansada e mais ativa dai comecei ate á pratica zumba e fazer execícios localizados em casa.
Tudo muito simples, só mesmo para auxiliar no meus Bem estar.

Me conheça melhor.

Olá meu nome é Genisandra, Mas pode me chamar geni.

  Sou uma pessoa em busca de conhecimento pessoal e de autoajuda. 

Tenho 42 anos  sou casada e tenho uma família Maravilhosa ,por ela tenho me esforçado e lutado para me superar e vencer todas as adversidades que me apresenta. 

Se você esta ai ,buscando dicas de como superar ou entender o que esta acontecendo com você.

você esta no lugar certo!

Vou compartilhar com você tudo o que eu fiz e faço pra superar a Depressão e minhas Crenças Limitantes.

Quero ser o Mais Sincera possível.

A intenção desse Blog é que eu possa através das minhas experiências compartilhar e ajudar você ai do outro lado. 

O Blog esta começando agora e aos poucos vou arrumando tudo por aqui...

 A muito tempo venho tentando colocar para fora tudo que eu sinto com outras pessoas que como eu

estão por ai sentindo e vivendo tudo como eu e que não conseguem compartilhar com ninguém sobre suas crises e neuras.

 Quero que você sinta-se á vontade no meu blog fica comigo vou te contar coisas que eu fiz e que acredito ser importante você saber também.

Vai ter dicas de: Bem Estar, Relacionamento,Beleza,Família, Autossuficiência e tudo que for importante compartilhar com você Meu AMIGO, Minha AMIGA.

SEJAM TODOS MUITO BEM VINDOS!!!🙏🙏🙏🙏🙏💓💓💓💓

Porque eu criei o blog.

Olá Amores

Então tava aqui pensando como seria meu primeiro post do "Blog".

talvez um post de rotina de maquiagem,que eu espero também um dia fazer já que me encanto por esse tópico. (embora não me saia muito bem na prática, Porque não viver essa aventura :) ?]

Talvez das últimas tendências da moda. ( que provavelmente não seria eu, pois eu uso o que gosto)
eu amo me vestir bem e me sentir livre não me importando se o que eu estou usando foi tirado de algum catálogo de moda,  ou de uma feira livre.

Talvez cor de esmalte da semana ou de cortes de Cabelo...
Sim, poderia ser sobre tudo isso!

Mas antes , eu quero ser real com todos vocês. Este não é um Blog para vir e apenas "Olhar" sobre tendências ou pesquisar melhores produtos para beleza ,isso vai acontecer com certeza.Tudo isso faz parte é Claro! o que eu quero dizer é que nem todo dia são flores...

Há dias que nos pega com alguns percalços, e eu tenho me deparado com muitos na minha vida.
Eu quero viver todos esses momentos com vocês.No entanto a fim de chegar a isso é importante aprender a superar os dias ruins e buscar equilíbrio.


Os últimos anos foram para mim de grande aprendizados. E da melhor maneira possível apesar dos problemas de Saúde, e de tudo que acontece e que ninguém gosta de falar. Esta sou eu finalmente compartilhando um pouco da minha história.

Obviamente não é tudo, mas para mim isso é meio terapêutico. E é divertido em tempos difíceis para olhar as coisas ruins de uma forma diferente, buscando o lado excitante da vida.

Por isso eu comecei este blog. Pode ser um lugar onde qualquer pessoa que está em uma situação ruim pode vir, e esperançosamente fazer brotar um lindo sorriso.

Quando si lida com problema seja quais forem, e uma montanha-russa de emoções semelhantes as 7 fases do luto:
 CHOQUE E NEGAÇÃO
 DOR E CULPA
 RAIVA
 DEPRESSÃO
 A VIRADA SUPERIOR

Só depois vêm a Reconstrução e Trabalho através de: ACEITAÇÃO E ESPERANÇA****Os
 últimos passos não acontecem  durante a noite para o dia. ficam só fáceis de lidar.
Você pode não superá-los completamente.

Agora vou sair da minha zona de conforto e compartilhar minhas lutas com a saúde.
Começando desde o começo...

Então se você quiser passar um tempo por aqui pode ser que você queira beber e comer alguma coisa.
fique muito bem à vontade!!!